Zajęcia dla Marysi 17.04.

Do poprzednich ćwiczeń dołożyłam kolejne - wszystkie stanowią całość , proszę o ich wykonywanie w miarę możliwości codziennie. Stymulacja błędnika i zmiany położenia ciała w przestrzeni są dla Marii istotne i wpływają na pionizację. 

Dołączyłam do tego dwa filmy - krótkie obrazy jak pracować z obręczą barkową . Polecam i zachęcam do wypróbowania.

Proszę o informację czy udaję się Państwu wykonywać zaproponowane ćwiczenia.

Pozdrawiam.

Agnieszka Kozłowska

Propozycje ćwiczeń :

1. Masaż dociskowy- dziecko w leżeniu na plecach ( podłoże raczej miękkie np. materac)

- przykrywamy kołderką sensoryczną (ewentualnie kocem)-od stóp do połowy klatki piersiowej ; wykonujemy mocne uciski obejmując rękoma  barki , boki i RR, miednicę , NN w rytmie narastający docisk – przytrzymać 3-5 sek.- puścić stopniowo schodzimy w dół. Napięcie w obrębie RR powinno się stopniowo zmniejszać. Ważne, aby nacisk narastał powoli i całą sekwencję wykonywać bardzo spokojnie. Powtórzyć 3-5 x

- zdejmujemy kołderkę, z lekkim stałym dociskiem wykonujemy tzw. passy- przesuwamy ręce od barków wzdłuż RR, boków i NN do stóp (obejmując rękoma jak największą powierzchnię). Powtórzyć 10-15x

2. Ćwiczenia na dużej piłce – dziecko kładziemy na piłce na brzuchu

- rodzic siedzi na łóżku z dzieckiem przed sobą (trzymając je między nogami ale nie na kolanach) ; piłka przed dzieckiem ( trzymana stopami lub zablokowana żeby nie „uciekła”); przed położeniem dziecka na piłkę kołyszemy się razem z nim na boki oraz do przodu i tyłu (powoli zwiększając wychylenia)- ok 1-2 min; Następnie powoli kładziemy na piłkę i dla poczucia bezpieczeństwa dociskamy lekko swoim ciałem ( dziecko czuje jednocześnie przód i tył ciała). W takiej pozycji kontynuujemy kołysanie – tempo jak najwolniejsze , zwiększamy wychylenia. RR dziecka( w zależności od napięcia) mogą być na początku wzdłuż tułowia, stopniowo w bok , najlepiej do przodu .Wykonywać 5-10 min

3. Ćwiczenie na dużej piłce- kładziemy dziecko na piłce na plecach 

- Tak jw. tylko dziecko siedzi przodem do rodzica  na kolanach ; piłka jak wyżej ; powoli opieramy na piłce odcinek lędźwiowy , potem piersiowy aż do położenia głowy na piłce; Trzymamy chwilę w bezruchu, następnie dociskamy ( wciskamy w piłkę) oburącz barki dziecka na zmianę z miednicą – ok 1-2 min. Staramy się go rozluźnić . Potem wykonujemy powolne ruchy kołysania ; na boki jednocześnie wychylając do tyłu- 2-5 min .

Można stopniowo dojść do pozycji kiedy głowa prawie ( lub rzeczywiście ) dotyka do podłogi- utrzymujemy – najczęściej po kilkunastu sekundach dzieci( z podobnymi problemami ja Maria)zaczynają wyciągać ręce w stronę podłogi- pojawia się reakcja obronnego podporu. Warto chwilę poczekać. Ale wykonywać tylko wtedy gdy jesteśmy pewni asekuracji . Jeśli się udaje – powtórzyć 3-4 x .

Na zakończenie odpoczynek na brzuchu na podłodze( łóżku)

Uwagi: 

Ćwiczenie 3  proszę( jeśli to możliwe) wykonywać codziennie, zawsze poprzedzając ćwiczeniem 2. To ćwiczenie jest ważne- dostarcza brakujących wrażeń i odczuć.   Wciąż obserwuję u Marii niedostateczne odczuwanie „ tyłu ”ciała ( dlatego przypominam też o wciąż aktualnym masażu dociskowym) oraz potrzebę stymulacji błędnika. 

Proponuję również ćwiczenia obręczy barkowej  - w krótkich filmikach. Proszę spróbować . Dają dobre efekty( przy systematycznym stosowaniu)

 https://www.youtube.com/watch?v=NxtCSrd_E6g   rozluźnianie i mobilizacja obręczy barkowej https://www.youtube.com/watch?v=rubXApwxHg8  rozluźnianie i mobilizacja obręczy barkowej 

Najważniejsze w zaproponowanych elementach terapii jest jak najwolniejsze tempo i nasz spokój oraz cierpliwość. Podczas ćwiczeń można dodać spokojną muzykę klasyczną lub relaksacyjną.