Poniższe zdjęcia z opisami technik stanowią uzupełnienie i rozwinięcie zaproponowanych wcześniej – zestawu ćwiczeń
wyciszających ( z 26.03) oraz stymulacji czucia głębokiego( z 02.04) .
Proszę o wykonywanie tych ćwiczeń ,w miarę możliwości , codziennie ( chociaż wybrane elementy) .
Dobrym i lubianym jest masaż dużą piłką – link do filmu z pokazem na końcu).
Przypominam , że pozytywne efekty ( o których pisałam ) uzyskuje się przy systematycznym stosowaniu przez kilka tygodni.
Techniki wyciszające, do stosowania w warunkach domowych
Masaż dociskowy rąk i nóg różnymi fakturami dwa razy dziennie
W czasie kiedy dziecko nie jest jeszcze ubrane (przed snem i rano po przebudzeniu) masujemy ciało dziecka (ręce, nogi, plecy) w sposób dociskający różnego rodzaju fakturami (twarde, szorstkie, kolczaste).
Masaż wyciszający – wałkowanie, ostukiwanie, dociskanie
Dziecko leży na brzuchu. Zaczynając od pleców przesuwamy po całym ciele dziecka piankowy wałek w kierunku stóp. Następnie układamy wałek pionowo i ostukujemy nim całe ciało. Na koniec dociskamy wałkiem całe ciało dziecka.
Masaż wyciszający – dociskanie pod pledem
Przykrywamy plecy dziecka ciężką kołdrą. Dodatkowo dziecko może leżeć na kolczastej, gumowej macie. Dociskamy rękoma, wolnymi ruchami całe ciało dziecka.
Masaż wyciszający – zawijanie w materac
Kładziemy dziecko na materacu (pod spód możemy włożyć gumową, kolczastą matę, lub gumowe przedmioty, które dziecko dobrze będzie czuło). Powoli zawijamy dziecko w materac, tak jakbyśmy robili „naleśnik”.
Przy każdym obrocie możemy docisnąć materac, oklepać. Po zawinięciu możemy w sposób spokojny rozwinąć materac lub też pozwolić dziecku wydostać się z zawiniętego materaca, tak by musiało się przeciskać, siłować z materacem.
Masaż wyciszający - kompresja stawów
Kolejny element ,który mogą Państwo wykonywać ,to dociski stawowe. Jest to technika poprawiająca czucie głębokie .
Stymulacja ta w pewnym stopniu wpływa również na normalizację napięcia mięśniowego.
Na zdjęciach pokazane są niektóre stawy. Taką kompresję robimy również w stawach barkowych i biodrowych
w pozycji siedzącej lub w leżeniu na plecach.
Dziecko siedzi po turecku z wyprostowanymi plecami. Obejmujemy dłońmi jego ramiona i dociskamy do dołu (10 lub 5 razy w zależności od wieku dziecka). Następnie łapiemy dziecko poniżej i powyżej łokcia i wykonujemy taki ruch, by docisnąć staw łokciowy (5 lub 3 razy). Podobnie robimy z nadgarstkiem trzymając jedną ręką za dłoń dziecka, a druga ręką powyżej nadgarstka (5 lub 3 razy). Dalej dociskamy po kolei każdy palec, pamiętając o tym, by odpowiednio zablokować staw (po jednym razie).
Następnie dziecko kładzie się na plecach. Łapiemy za jego udo i łydkę i dociskamy staw kolanowy (5 lub 3 razy). Na łapiemy stopę dziecka i łydkę i dociskamy staw skokowy (5 lub 3 razy).
Masaż wyciszający - dociskanie dziecka do ciała rodzica
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz