Praca dla Marcina

Zestaw ćwiczeń wyciszających – stymulujących system czucia głębokiego i przedsionkowego:

1. W pozycji na brzuchu , RR w bok , głowa w bok( na zmianę w prawo , w lewo)
   Ćw.- masaż dużą piłką-przetaczamy piłkę zaczynając od stóp w kierunku głowy do karku i z powrotem oraz od jednej dłoni i ręce przez plecy do drugiej dłoni. Ruchy wykonujemy powoli i z umiarkowanym dociskiem – 10-15x  ;

2. W pozycji jak wyżej, RR wzdłuż tułowia
   Ćw.- wykonujemy masaż rękoma wzdłuż ciała zaczynając od karku w dół do stóp( stopy na koniec mocniej docisnąć); drugi ruch od karku przez barki i RR  dłoni (wewnętrzną powierzchnię dłoni mocniej docisnąć) .Ruch wykonujemy powoli.

3. W pozycji na plecach, RR wyprostowane nad głową – dziecko leży  na skraju koca
   Ćw.- rolowanie –wykonuje samodzielnie lub pomagamy kontrolując tempo – 5x

4. W pozycji jak wyżej ,RR wzdłuż tułowia
   Ćw.- „ Naleśnik” – zawijamy dziecko w koc , robimy dociski oburącz wzdłuż ciała

5. W pozycji na brzuchu , kładziemy dużą piłkę na plecach
   Ćw.- dziecko ma wstać na czworaki , my oporujemy dociskając piłkę – 3-5x

6. W pozycji na plecach , RR lekko w bok , NN proste
   Ćw.- próbujemy oderwać od podłoża RR,  NN , miednicę, barki, głowę – dziecko na polecenie „trzymaj” „przyklej” nie pozwala( można włożyć jakiś płaski ,miękki przedmiot np. zabawkę , którą ma utrzymać)

7. W pozycji stojącej, najlepiej przed lustrem , my stoimy za dzieckiem
   Ćw.- uczymy utrzymania pozycji – staramy się przepchnąć dziecko w różnych kierunkach( na początku lekki nacisk) a dziecko na polecenie „stój” „ nie daj się przewrócić” oporuje.

8. W pozycji leżenia przodem na dużej  piłce
   Ćw. - przetaczanie przód-tył , lewo-prawo do uzyskania podporu na RR lub NN( stopach). Kontrolujemy tempo i płynność ruchu

9. W pozycji stojącej ( dziecko przodem do nas)
   Ćw.- zabawa w „ lustro” – zrób to co ja – wykonujemy różne ruchu RR, NN np. R w bok, N do przodu itd , dziecko naśladuje. Zaczynamy od pojedynczych ruchów.

Uwagi : Podczas ćwiczeń utrwalamy części ciała , ułożenie ciała w przestrzeni  i kierunki przez ich przypominanie np. połóż się na plecach , ręka w bok, noga do przodu itp.

Ćwiczenia przesyła p. Agnieszka